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栄養から

一個下の記事で「体力付けなきゃ」って思ったんだけど、
何故こんなに体力が無いのかを考えてみたらすぐ答えが出た。

栄養が足りて無い、と。
運動や筋トレをする以前の問題。

まず食べ物の見直しをして、
調理面倒な時にもサッと用意が出来てしっかり栄養が摂れるよう、
作り置き惣菜や常備菜みたいなものやっていかなきゃなー。

2017/09/29(金) | 日常・思考 | トラックバック(-) | コメント(0)

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